secara sederhana, tubuh merupakan refleksi keseimbangan antara kalori yang masuk dengan yang keluar. Kita tahu bahwa kalori yang masuk adalah makanan dan yang keluar adalah olahraga. Kegemukan seringkali merupakan akibat dari banyaknya makanan yang masuk melebihi dari yang kita perlukan. Problemnya terletak pada nafsu makan. Karena itu konsep menurunkan lemak salah satunya adalah dengan menurunkan nafsu makan.
Saya berpendapat bahwa konsep ini sangat baik, tetapi harus dilihat dari gambaran yang utuh. Menurunkan nafsu makan bukan berarti tidak makan. Menurunkan nafsu makan berarti membuat kita lebih sadar dalam memasukkan apa yang diperlukan ke dalam tubuh kita sehingga timbul kebiasaan baik untuk mamakan makanan yang sehat. Konsep menurunkan nafsu makan membantu kita pada “conscious eating” dan merupakan konsep yang amat baik guna menunjang program diet dan olahraga. (Fat Loss not Weight loss)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar